Ontem li dois posts muito interessantes, falando do mesmo assunto, com pontos de vista semelhantes mas atitudes diferentes.

O primeiro post é Convém tirar o pão francês do cardápio?, do blog Eliminando Peso. A Isa fala que come o pão integral, mais saudável, mas não abre mão do do pão francês. Ela alterna os dois a cada semana ou a cada dia.

Já o segundo post é Aquele do G&G, do blog Emagrecendo na web. Ela fala que sabe que ninguém consegue passar a vida resistindo à vontade de um alimento mas que agora, no início da dieta, não come chocolate e que ele só vai retornar ao cardápio quando se sentir pronta pra isso.

Como é diferente pra cada pessoa, né? Cada um encontra a melhor maneira de controlar os alimentos pra ter sucesso na dieta. E não existe certo e errado. Existe o certo pra você, o certo pra mim…

No meu caso, o que faço é mais parecido com o que a Isa fala. Tem coisas que eu não consigo resistir. Se tento, uma hora acabo comendo, e então como sem controle. O que eu faço é planejar os alimentos do dia pra poder incluir o que estou com vontade de comer e, claro, controlar quantidades.

Aconteceu uma situação assim nesta semana. Fui a uma distribuidora de doces, mas a compra que eu faria não era para mim. Óbvio que eu fiquei quase doida no meio de tanto chocolate, ainda mais os de Páscoa. Escolhi então um chocolate, o que eu mais tenho comido nos últimos tempos. Só que, nas outras vezes, eu comprava 4, 5 de cada vez. E acabava comendo todos no mesmo dia, no máximo em dois dias. Pois bem, comprei só um. Comi metade de sobremesa, depois do almoço, e a outra metade de lanche. No fim do dia, não apenas não estourei os pontos como ainda sobraram alguns. Fiquei feliz por comer o chocolatinho que gosto, a vontade passou, me mantive no limite de pontos e tudo resolvido. No outro dia, voltei às frutas na hora do lanche.

Se eu sinto que não posso comer alguma coisa, a vontade aparece, a ansiedade cresce e acabo saindo – ou desistindo – da dieta. Não deixo de comer sanduíche, pizza, chocolate, tomar sorvete, picolé, refrigerante. Em quantidades menores. Em versões mais leves. Menos vezes na semana. Sei que assim o emagrecimento pode acabar sendo um pouco mais lento, mesmo me mantendo dentro do limite de pontos. Mas é assim que funciona pra mim. É assim que eu consigo levar adiante.