Por @repinheiro Em março, comentei que tinha parado de tomar refrigerante normal e continuava só com 1 ou 2 copos de light por semana. Aos poucos, comecei a aumentar a quantidade de novo. Em maio, com os aniversários da família, voltei a tomar o refrigerante normal (acreditando que seria temporário) e não parei mais. Sem [...]
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Dicas para Reeducação Alimentar 5
Posted by Renata on março 30th, 2011
Por @repinheiro Por que fritura é tão gostoso?: As frituras conseguem ser inimigas, ao mesmo tempo, da perda de peso e da saúde. Não trazem nenhum benefício para nosso organismo, em compensação, os problemas que vêm junto com elas são imensos. Mesmo assim, poucos são os que não gostam! O texto da Karlla explica porque [...]
Sem refrigerante!
Posted by Renata on março 29th, 2011
Por @repinheiro Um belo dia, há umas 3 semanas, resolvi que o exagero de refrigerante estava tão grande que precisava parar. Desde então, não tomei mais nem um copinho de refrigerante normal! Além do tanto que estava tomando em casa, ainda tinha a saída do trabalho morrendo de calor. No começo, quando parava na padaria, [...]
Suco Del Valle Frut Sabor Limão
Posted by Renata on julho 17th, 2010
Em casa, quando tem, continuo me rendendo ao refrigerante, inclusive ao que não é light. Queria ter a força de vontade do Daniel e conseguir cortar totalmente o refrigerante, mas agora não estou conseguindo. Sem falar no Nescau, claro, que até diminuí um pouquinho, mas continua em excesso. Bom, pelo menos, em alguns momentos em [...]
Posted in Lua Minguante 
Tags: alimentos, bebida, caloria, calorias, light, ponto, pontos, pontos flex, reeducação alimentar, refrigerante, sódio, suco, vigilantes do peso 
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Posted by Renata on abril 1st, 2010
Como falei, na pesagem dessa semana o peso subiu um pouco de novo. Nem tão pouco assim, foram 600 gramas a mais. Não sei dizer se essa oscilação é mais uma das loucuras da balança ou se engordei mesmo. Sinceramente, pelas roupas, pela sensação, não engordei. Mas, mais sinceramente ainda, não estou preocupada com isso. [...]
Posted in Lua Cheia Tags: balança, light, pesagem, peso, ponto, pontos, reeducação alimentar, refrigerante No Comments »Dieta do Concurso
Posted by Renata on março 31st, 2010
Não é mais nenhuma dieta louca que inventaram, não – mas bem que podia ser. Já fazia um tempo que eu estava insatisfeita com a quantidade de Toddy (ou Nescau) e de refrigerante que eu estava tomando. O café da manhã raramente tinha um só copo de Toddy, às vezes ainda tomava em um lanche [...]
Posted in Lua Minguante Tags: água, alimento, alimentos, bebida, dieta, reeducação alimentar, refrigerante No Comments »Dicas para reeducação alimentar 1
Posted by Renata on março 22nd, 2010
Acompanho vários blogs que falam sobre dieta, reeducação alimentar, emagrecimento, saúde… E eles sempre trazem assuntos interessantes, como dicas que podem ser aproveitadas para ajudar na reeducação alimentar, produtos novos, receitas. A partir de agora, então, vou compartilhar com vocês alguns desses textos, nessa série que deverá ser semanal (mas não garanto nada porque, nos [...]
Posted in Lua Minguante Tags: dicas, dieta, doces, nutrição, reeducação alimentar, refrigerante, saciedade No Comments »Refrigerante light ou suco?
Posted by Renata on março 6th, 2009
Esqueçam a questão de beber ou não durante as refeições. Isso será assunto de outro post. Vou falar agora sobre a escolha da bebida. Muitos não abrem mão de tomar algum líquido para acompanhar o almoço ou um lanche. E muitos, também, preferem não tomar água nesses momentos. Aí bate a dúvida pra quem quer [...]
Posted in Lua Minguante Tags: água de coco, bebida, calorias, light, pontos, pontos flex, reeducação alimentar, refrigerante, suco, vigilante do peso No Comments »
