Por @repinheiro Até um tempo atrás, eu usava os Pontos Flex do Vigilantes do Peso pra minha reeducação alimentar. Gostava, conseguia emagrecer quando levava a sério, mas tinha uma questão que sempre me incomodava: respeitar o limite de pontos não significava que estava com a alimentação balanceada. Em alguns dias, me mantinha nos pontos, mas [...]
Posts Tagged ‘reeducação alimentar’
Primeiro objetivo: vencido! :D
Posted by Renata on julho 25th, 2010
Dia desses, minha mãe elogiou a dieta que eu estava fazendo, dizendo que já estava fazendo bastante diferença. Hum, ótimo, a não ser por eu não estar fazendo nenhuma dieta até aquele momento. Eu simplesmente não estava sentindo vontade de comer, e quando comia não me sentia muito bem. Então, estava comendo só o necessário [...]
Suco Del Valle Frut Sabor Limão
Posted by Renata on julho 17th, 2010
Em casa, quando tem, continuo me rendendo ao refrigerante, inclusive ao que não é light. Queria ter a força de vontade do Daniel e conseguir cortar totalmente o refrigerante, mas agora não estou conseguindo. Sem falar no Nescau, claro, que até diminuí um pouquinho, mas continua em excesso. Bom, pelo menos, em alguns momentos em [...]
Posted in Lua Minguante 
Tags: alimentos, bebida, caloria, calorias, light, ponto, pontos, pontos flex, reeducação alimentar, refrigerante, sódio, suco, vigilantes do peso 
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Posted by Renata on junho 27th, 2010
Eu não me pesava há mais de 2 meses (e nem sabia que já fazia tanto tempo). Esperava ter aumentado bastante. Ou não, não consigo ter certeza, tem horas que acho minhas roupas mais folgadas, tem horas que não. Minha mãe insiste que o peso pode estar não mostrado, mas que estou emagrecendo. Hoje mesmo [...]
Por um outro ângulo
Posted by Renata on junho 27th, 2010
Você já se viu por um outro ângulo? Talvez uma iluminação diferente, um espelho desconhecido, um reflexo num vidro, uma foto que você não percebeu ser tirada. Eu me vi de uma forma diferente, em uma imagem que, por não ser a que vejo no cotidiano, me chamou atenção. E não gostei do que vi. [...]
De novo, o Nescau
Posted by Renata on junho 17th, 2010
Nescau deve ser uma das palavras mais usadas aqui no blog. Mais uma vez, deixei ele virar problema. Estou abusando da quantidade, e isso tem sido a maior causa de não diminuir o peso (na verdade nem sei se estou engordando ou emagrecendo, faz tempo que não me peso; pelas roupas, às vezes parecem mais [...]
Sobre enfiar o pé na jaca
Posted by Renata on maio 26th, 2010
Meu pouco contato com nutricionistas havia acontecido só através de algumas consultas que fiz, anos atrás. Por causa da faculdade e do trabalho, acabava estudando um pouco sobre o assunto. Pelo excesso de peso, lia reportagens em revistas e blogs profissionais, como o da Kilza Miranda. Mas agora, há uns 20 dias, estou trabalhando em [...]
Frio pede…
Posted by Renata on maio 11th, 2010
Nescau quentinho, chá quente e docinho, canja ou sopa cheia de batata, misto quente, massas… Tudo bem que eu sempre tenho vontade de doces, mas no verão ainda dá pra trocar por uma fruta, ainda mais gelada. Com esse frio, a vontade é só de açúcar em bebida quente, carboidrato em comida quente. E às [...]
Bons dias, maus dias
Posted by Renata on abril 23rd, 2010
Na maioria dos dias, me comportei bem essa semana. Pontos anotados, me mantendo dentro do limite, tudo bem. Ontem, foi um daqueles dias sem controle nenhum, cheio de doces e besteiras; nem anotei os pontos. Hoje já estou um pouco mais controlada de novo. Às vezes acho que vai ser sempre assim. Me alimentando bem [...]
Pós Páscoa
Posted by Renata on abril 8th, 2010
Sim, me acabei de comer chocolate desde o fim de semana até hoje – inclusive o melhor ovo de Páscoa que já ganhei, o Dreams Mezzo da Cacau Show, presente da sogra. Comi muito chocolate, e muito rápido, tanto que já acabou. Peso na consciência? Nenhum! A Páscoa é a data que mais espero no [...]
