Eu podia tá roubano matano em casa dormindo, mas tô aqui na academia pedalando. Enquanto isso aproveito pra atualizá-los – oi, leitores? Depois de ficar um tempinho sem frequentar academia, acabei trocando por uma em itapema. Nada contra a de Biguaçu, nada mesmo, tanto que continuo a recomendando! Mas comecei a faltar muito; um dia [...]
Posts Tagged ‘pontos’
Academia, peso etc
Posted by Renata on novembro 25th, 2010
Posted in Lua Nova 
Tags: academia, exercício, exercícios, peso, pontos, pontos flex, vigilantes do peso 
No Comments »Pontos + Academia
Posted by Renata on agosto 9th, 2010
Que feio… Primeira semana com a Deise participando e eu deixo o blog aqui abandonado… Essa primeira semana de nova fase foi boa. Hum, não anotei os pontos todos os dias (só na primeira metade da semana). Comi algumas besteiras e em um ou outro momento comi mais do que precisava. Mesmo assim, não passei [...]
Suco Del Valle Frut Sabor Limão
Posted by Renata on julho 17th, 2010
Em casa, quando tem, continuo me rendendo ao refrigerante, inclusive ao que não é light. Queria ter a força de vontade do Daniel e conseguir cortar totalmente o refrigerante, mas agora não estou conseguindo. Sem falar no Nescau, claro, que até diminuí um pouquinho, mas continua em excesso. Bom, pelo menos, em alguns momentos em [...]
Posted in Lua Minguante Tags: alimentos, bebida, caloria, calorias, light, ponto, pontos, pontos flex, reeducação alimentar, refrigerante, sódio, suco, vigilantes do peso No Comments »Bons dias, maus dias
Posted by Renata on abril 23rd, 2010
Na maioria dos dias, me comportei bem essa semana. Pontos anotados, me mantendo dentro do limite, tudo bem. Ontem, foi um daqueles dias sem controle nenhum, cheio de doces e besteiras; nem anotei os pontos. Hoje já estou um pouco mais controlada de novo. Às vezes acho que vai ser sempre assim. Me alimentando bem [...]
+0,600
Posted by Renata on abril 1st, 2010
Como falei, na pesagem dessa semana o peso subiu um pouco de novo. Nem tão pouco assim, foram 600 gramas a mais. Não sei dizer se essa oscilação é mais uma das loucuras da balança ou se engordei mesmo. Sinceramente, pelas roupas, pela sensação, não engordei. Mas, mais sinceramente ainda, não estou preocupada com isso. [...]
Posted in Lua Cheia Tags: balança, light, pesagem, peso, ponto, pontos, reeducação alimentar, refrigerante No Comments »Dia de pesagem sem pesagem
Posted by Renata on março 23rd, 2010
Hoje seria dia de eu ter me pesado. Mas acho que não vou mais fazer isso toda semana mesmo. Parece que fico mais tranquila e tenho melhor resultado com intervalos de 2, 3 semanas. No fim de semana, finalmente, comecei a anotar os pontos direitinho. Não andava conseguindo anotar nem um dia inteiro, então 2 [...]
Vigilante de novo
Posted by Renata on janeiro 28th, 2010
Enrolei, enrolei, enrolei mais um pouco. Mas voltei. Terça-feira acordei e resolvi que voltaria à reeducação alimentar. Comi relativamente bem mas não anotei os pontos nem me pesei. Ontem, então, fiz tudo certinho. Acordei, me pesei, anotei tudo que comi. Passei da cota diária, mas não estourei nenhum limite graças aos pontos flex. Preciso voltar [...]
Posted in Lua Crescente Tags: dieta, pontos, pontos flex, reeducação alimentar, vigilantes do peso No Comments »Onde anotar os pontos
Posted by Renata on novembro 26th, 2009
Sei que pra cada um funciona melhor de um jeito, mas pra mim foi assim: Tentei anotar os pontos em uma planilha no computador. Não funcionou, porque nem sempre ele estava ligado ou eu estava em casa pra poder anotar. Depois tentei em uma agendinha que ganhei e deixei só pra isso. Fiquei com 3 [...]
Pontos sim, pontos não
Posted by Renata on novembro 25th, 2009
Ontem comecei a marcar os pontos de novo. Hoje esqueci…
Anotando pontos
Posted by Renata on novembro 23rd, 2009
E lá vou eu voltar a anotar os pontos do que comer… Tinha pensado em recomeçar hoje – segunda, dia de começar dieta. Mas esqueci. Agora lembrei, já procurei o caderninho, coloquei na frente do pc pra ver logo cedo, conferi onde anda a tabela do Vigilantes do Peso, deixei tudo pronto. Amanhã, volto a [...]
