Eu podia tá roubano matano em casa dormindo, mas tô aqui na academia pedalando. Enquanto isso aproveito pra atualizá-los – oi, leitores? Depois de ficar um tempinho sem frequentar academia, acabei trocando por uma em itapema. Nada contra a de Biguaçu, nada mesmo, tanto que continuo a recomendando! Mas comecei a faltar muito; um dia [...]
Posts Tagged ‘exercícios’
Academia, peso etc
Posted by Renata on novembro 25th, 2010
Posted in Lua Nova 
Tags: academia, exercício, exercícios, peso, pontos, pontos flex, vigilantes do peso 
No Comments »Condicionamento físico
Posted by Renata on março 5th, 2010
Tem um assunto me preocupando mais do que o peso: a falta de condicionamento físico. Sei que os dois estão relacionados e, diminuindo o peso, vou cansar menos. Mas vai além disso… Sinto a diferença nos meus músculos, sinto a diminuição da força, o cansaço maior a menores esforços. Mas fico presa entre a necessidade [...]
Academia, a novela
Posted by Renata on outubro 21st, 2009
Comecei na academia. Parei. Comecei de novo. Durante algumas semanas (2 ou 3), fui quase todos os dias e estava fazendo os exercícios com certa facilidade. Me sentia bem melhor, estava emagrecendo, com menos dores, tudo ótimo. Pelos resultados, o professor decidiu avançar um pouco o treino. Aumentou uns minutos na bicicleta, trocou alguns aparelhos [...]
Depois da crise, a ação
Posted by Renata on setembro 8th, 2009
Já se passaram quase 2 semanas desde o post anterior. A impressão que isso deve estar dando é que, mais uma vez, falei, falei e não fiz nada. Pois bem, não foi o que aconteceu! Só esperei um pouco para ver como seriam os primeiros dias, e então fazer um resumão do que aconteceu. Um [...]
Esqueçam o que falei na semana passada…
Posted by Renata on junho 16th, 2009
Uma semana atrás, falei que estava quase chegando no meu primeiro objetivo, sair da casa dos 120 quilos. Essa semana, porém, engordei de novo exatamente o mesmo que havia emagrecido na semana passada. A culpa? Minha, que só anotei o que comi na segunda e terça. Nem lembro porque não anotei na quarta, e depois, [...]
Quase chegando no primeiro objetivo
Posted by Renata on junho 9th, 2009
A semana passada foi muito boa! Ter começado na academia me deu mais ânimo e força de vontade, mesmo tendo começado já no fim da semana. Pra variar, o fim-de-semana foi um problema, simplesmente esqueço da dieta, não controlo quantidades (comi 2 pães no café da manhã, por exemplo, além de tomar Nescau, enquanto em [...]
Foi só elogiar…
Posted by Renata on maio 28th, 2009
Ui, pra que fui elogiar ontem? Foi só falar que minha resistência tinha aumentado, que os exercícios estavam mais fáceis e pronto, ontem à noite foi mais difícil de fazer! Mesmo tendo deixado um dia de intervalo, alguns exercícios foram mais cansativos, e não consegui manter o mesmo ritmo de repetições. Pelo menos a resistência [...]
Me reeducando
Posted by Renata on maio 12th, 2009
De novo, estou esquecendo de me pesar. Ando esfomeada. Mas comecei esta semana anotando tudo que estou comendo, ficando dentro do limite de pontos, procurando me alimentar melhor e, acreditem, fazendo exercícios! Pra começar, é aquela preguiça. Mas depois que começo, não quero parar. Chega uma hora em que canso mas a sensação de movimentar [...]
