Por @repinheiro Propaganda enganosa – Alface não engorda É tão comum ver isso em revistas: emagreça comendo maçã, sucrilhos, tomando leite, sopa, etc. Nas manchetes, parece milagre! Nas reportagens, os alertas: coma pouco, faça exercícios, tome bastante água. Assim, nem precisa do alimento milagroso, né? Programas de emagrecimento com shakes, remédios, cápsulas, geralmente seguem esse [...]
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Reavaliação
Posted by Renata on janeiro 25th, 2011
Depois de 3 meses, chegou a hora da primeira reavaliação na academia. Sabia que o resultado seria positivo. Sinto menos cansaço ao caminhar, percebo um pouco mais de força e resistência muscular, as medidas estavam visivelmente diminuindo e a balança mostrava o peso menor. Mas não esperava tanto! Não dá pra ler nada, né? Não [...]
Eu sou Stefhany!
Posted by Renata on janeiro 11th, 2011
Então, um comentário recebido, uma frase que falei, uma olhada no espelho e uma constatação: ainda quero melhorar, mas gosto de mim como estou! Não, eu não me gostava muito há 8 quilos (ou 5, 3, 1, talvez)… E ainda não estou totalmente satisfeita, talvez isso aconteça daqui a 20 quilos, quem sabe, se é [...]
Incentivos
Posted by Renata on janeiro 4th, 2011
Primeiro dia de trabalho do ano, a colega fala “você emagreceu mais ainda“! Sim, consegui a proeza de continuar emagrecendo mesmo no recesso – ainda que as festas tenham sido tranqüilas, o simples fato de passar 10 dias em casa costumava ser suficiente pra que eu engordasse! Não tem coisa melhor do que isso. Adoro, [...]
Que tal se inspirar nelas?
Posted by Renata on agosto 23rd, 2010
Quando o processo de emagrecimento está difícil ou estou numa daquelas fases mais desanimadas, gosto de ler depoimentos de pessoas que estão alcançando seus objetivos. Essa semana, li duas histórias de sucesso: Sílvia Regiani, 102 quilos a menos: Sílvia não usou remédios nem fez cirurgia! Conseguiu emagrecer com reeducação alimentar e exercícios, além do acompanhamento [...]
Pra onde vai a gordura quando eu emagreço?
Posted by Deise on agosto 3rd, 2010
Sempre que emagreço fico pegando nos pneus diminuindo e me perguntando pra onde foi aquela gordurinha .. A que hora exatamente ela “saiu”, foi no meio da madrugada?? A super interessante desse mês tem um texto .. interessante ( :p ) sobre isso, por isso achei legal compartilhar ele aqui. Pra onde vai a gordura [...]
Ainda sobre jeans e a balança
Posted by Renata on maio 10th, 2010
Em outro post, falei que precisei comprar calças jeans novas, porque uma das que tinha estava justa e as outras apertadas. Comecei a trabalhar, fiquei ansiosa, em alguns momentos comi bastante, em outros não tinha vontade de comer, não me pesei, não anotei pontos, mal prestei atenção ao que comi. E continuei ouvindo que estava [...]
-0,900
Posted by Renata on março 17th, 2010
A última vez que pesei e coloquei no gráfico foi há quase um mês. No dia 22 de fevereiro, estava pesando 126,9 quilos. Na semana seguinte, o peso não havia mudado. Depois, fiquei duas semanas sem me pesar. Hoje de manhã, voltei pra balança. 126, menos 900 gramas! Pode ser pouco pra um mês, pode [...]
Mulher-Pirulito
Posted by Renata on maio 28th, 2009
No post Aquele do especial da Veja, a Dê falou sobre um especial sobre emagrecimento e nutrição que foi publicado na edição 2114 da revista Veja, de 27 de maio de 2009. Esperei minha vó terminar de ler a revista e peguei pra dar uma olhada. Por enquanto, ainda não li, só folheei e vi [...]
Porque os homens emagrecem mais rápido que as mulheres?
Posted by Renata on março 4th, 2009
Mulheres que participaram de reuniões do Vigilantes do Peso ou que fizeram dieta junto com o marido ou namorado devem ter percebido: os homens costumam emagrecer mais rápido e com mais facilidade que as mulheres. Agora estou seguindo a reeducação alimentar do VP em casa, sem participar de reuniões, mas em outras épocas já fui [...]
