Já falei que não gosto de remédio para emagrecer. Já usei e não gostei nem dos efeitos colaterais nem da sanfona quando parei de tomar. Mas continuo me assustando com o quanto as pessoas procuram o caminho fácil. É um tal de continuar comendo mas tomar sibutramina pra emagrecer – sem contar que, muitos dos [...]
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Remédio para emagrecer
Posted by Renata on abril 30th, 2009
Posted in Lua Crescente 
Tags: dieta, emagrecer, hábitos, reeducação alimentar, remédio, sibutramina 
1 Comment »Dieta da Sopa
Posted by Renata on março 18th, 2009
Uma semana tomando sopa e comendo frutas, verduras e legumes. Topa? Gosto de sopa. Mas, como já falei, gosto de variedade e flexibilidade. Acho que não aguentaria passar uns dias só tomando sopa, ainda mais sendo sempre a mesma. A dieta da sopa pode trazer bons resultados: emagrecimento de 3 a 7 quilos em uma [...]
Dieta do Sucrilhos
Posted by Renata on março 17th, 2009
Estava na fila do caixa no supermercado. Enquanto esperava minha vez de ser atendida, espiava as revistas expostas. “Perdi 32 kg com a Dieta do Sucrilhos” foi a manchete que chamou minha atenção. Estava na capa edição 121 da revista Sou + eu!, de 12 de março de 2009. Minha reeducação vai indo bem, obrigada, [...]
Porque não tomar remédios para emagrecer?
Posted by Renata on março 13th, 2009
Já tomei remédios para emagrecer. Vários naturais, e também a famosa sibutramina, além de um outro que nem lembro o nome. Sempre com recomendação médica. Mas não quero mais. Eu até precisaria. Estou muito acima do peso, e um moderador de apetite poderia ajudar a acelerar o emagrecimento no começo. Mas agora acho melhor fazer [...]
Posted in Lua Minguante Tags: emagrecer, moderador de apetite, reeducação alimentar, remédio 1 Comment »Água, água, muita água
Posted by Renata on março 11th, 2009
Nem vou chegar a falar agora sobre a importância da água para o nosso organismo e sobre como manter o corpo hidratado faz bem pra saúde. Nesse momento, o que me interessa é a água ajudando a emagrecer. Vejo dois pontos interessantes na água: A água, assim como qualquer outra bebida ou alimento, ocupa espaço [...]
Porque você quer emagrecer?
Posted by Renata on março 4th, 2009
Já ouvi falar muitas vezes que ninguém deve emagrecer para os outros, e sim para si. Não para os outros a acharem bonita, mas para que você se sinta bem. Na verdade, acho isso difícil. Não quero emagrecer só por mim. É pelos outros também. Em relação a trabalho, por exemplo. Se eu me sentir [...]
Porque os homens emagrecem mais rápido que as mulheres?
Posted by Renata on março 4th, 2009
Mulheres que participaram de reuniões do Vigilantes do Peso ou que fizeram dieta junto com o marido ou namorado devem ter percebido: os homens costumam emagrecer mais rápido e com mais facilidade que as mulheres. Agora estou seguindo a reeducação alimentar do VP em casa, sem participar de reuniões, mas em outras épocas já fui [...]
Atividades físicas: quantas vezes e quanto tempo por semana?
Posted by Renata on fevereiro 26th, 2009
Quase todo mundo que faz dieta sabe: pra emagrecer mais rápido e com mais saúde, é importante fazer exercícios. Mas sempre fica a dúvida: Quantas vezes por semana devo fazer? Quanto tempo em cada dia? Lendo o Chá de Hortelã, vi que o American College of Sports Medicine, um órgão que estuda a medicina desportiva [...]
