Por @repinheiro Propaganda enganosa – Alface não engorda É tão comum ver isso em revistas: emagreça comendo maçã, sucrilhos, tomando leite, sopa, etc. Nas manchetes, parece milagre! Nas reportagens, os alertas: coma pouco, faça exercícios, tome bastante água. Assim, nem precisa do alimento milagroso, né? Programas de emagrecimento com shakes, remédios, cápsulas, geralmente seguem esse [...]
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Cream Cracker sem Glúten: agora testado!
Posted by Renata on maio 18th, 2011
Por @repinheiro No mês passado, postei a receita de um biscoito cream cracker sem glúten, que uma colega tinha vontade de comer. Mas ela não tinha testado ainda. Há uns dias, ela levou e provamos. Atualizei o post anterior com nossa opinião. Quer saber? Olha lá: Receita de Cream Cracker sem glúten.
Receita de Cream Cracker sem glúten
Posted by Renata on abril 25th, 2011
Por @repinheiro Dieta não é só emagrecimento, não é mesmo? Uma colega de trabalho, a Rita, tem intolerância ao glúten. Já está bem adaptada às necessidades alimentares. Mas, de vez em quando, comenta sobre um dos alimentos que mais sente falta: biscoitos (ou bolachas? Qual a diferença?) salgados, crocantes, tipo Cream Cracker. Ela procura nos [...]
Dicas para Reeducação Alimentar 5
Posted by Renata on março 30th, 2011
Por @repinheiro Por que fritura é tão gostoso?: As frituras conseguem ser inimigas, ao mesmo tempo, da perda de peso e da saúde. Não trazem nenhum benefício para nosso organismo, em compensação, os problemas que vêm junto com elas são imensos. Mesmo assim, poucos são os que não gostam! O texto da Karlla explica porque [...]
Dieta com nutricionista
Posted by Renata on fevereiro 15th, 2011
Por @repinheiro Até um tempo atrás, eu usava os Pontos Flex do Vigilantes do Peso pra minha reeducação alimentar. Gostava, conseguia emagrecer quando levava a sério, mas tinha uma questão que sempre me incomodava: respeitar o limite de pontos não significava que estava com a alimentação balanceada. Em alguns dias, me mantinha nos pontos, mas [...]
Recomeçando ..
Posted by Deise on agosto 1st, 2010
Com 30 anos e boa parte deles me preocupando com dietas (é, gorda desde sempre), nunca tive parcerias, alguém indo comigo, passando pelas mesmas aflições, alegrias. Até conhecer a Renata. Como ela disse no post anterior, nem sempre tivemos aquele contato constante, mas uma sempre acompanhou as dificuldades da outra, via blogs. Até que uns [...]
Primeiro objetivo: vencido! :D
Posted by Renata on julho 25th, 2010
Dia desses, minha mãe elogiou a dieta que eu estava fazendo, dizendo que já estava fazendo bastante diferença. Hum, ótimo, a não ser por eu não estar fazendo nenhuma dieta até aquele momento. Eu simplesmente não estava sentindo vontade de comer, e quando comia não me sentia muito bem. Então, estava comendo só o necessário [...]
+0,300
Posted by Renata on junho 27th, 2010
Eu não me pesava há mais de 2 meses (e nem sabia que já fazia tanto tempo). Esperava ter aumentado bastante. Ou não, não consigo ter certeza, tem horas que acho minhas roupas mais folgadas, tem horas que não. Minha mãe insiste que o peso pode estar não mostrado, mas que estou emagrecendo. Hoje mesmo [...]
Por um outro ângulo
Posted by Renata on junho 27th, 2010
Você já se viu por um outro ângulo? Talvez uma iluminação diferente, um espelho desconhecido, um reflexo num vidro, uma foto que você não percebeu ser tirada. Eu me vi de uma forma diferente, em uma imagem que, por não ser a que vejo no cotidiano, me chamou atenção. E não gostei do que vi. [...]
Sobre enfiar o pé na jaca
Posted by Renata on maio 26th, 2010
Meu pouco contato com nutricionistas havia acontecido só através de algumas consultas que fiz, anos atrás. Por causa da faculdade e do trabalho, acabava estudando um pouco sobre o assunto. Pelo excesso de peso, lia reportagens em revistas e blogs profissionais, como o da Kilza Miranda. Mas agora, há uns 20 dias, estou trabalhando em [...]
