Por @repinheiro Divagando… – Clara Emagrecendo Me identifiquei muito com o que a Clara escreveu. Assim como ela, acredito que emagrecer, me ver mais magra, será um prazer. Mas, pra isso, preciso abrir mão de boa parte do prazer de comer. Gosto de comer, sinto prazer em descobrir sabores novos – por que não gosto [...]
Posts Tagged ‘alimentos’
Dicas para Reeducação Alimentar 5
Posted by Renata on março 30th, 2011
Por @repinheiro Por que fritura é tão gostoso?: As frituras conseguem ser inimigas, ao mesmo tempo, da perda de peso e da saúde. Não trazem nenhum benefício para nosso organismo, em compensação, os problemas que vêm junto com elas são imensos. Mesmo assim, poucos são os que não gostam! O texto da Karlla explica porque [...]
Produtos naturais, barrinhas e eu
Posted by Renata on fevereiro 1st, 2011
Aí, ontem, saí da academia e pedi pro meu pai parar na loja de produtos naturais. Feliz da vida, empolgada, escolhi aveia, linhaça, arroz integral. Tive vontade de experimentar tudo que tinha de colorido lá, como a farinha de beterraba, de banana e de mais um monte de coisa. Mal consegui decidir quais das tantas [...]
Ainda sobre o açúcar
Posted by Renata on agosto 28th, 2010
A Deise comentou, nessa semana, sobre as descobertas que fez sobre o açúcar e como ele prejudica o organismo. Por coincidência, o assunto também foi abordado no Jornal Hoje de ontem (sexta, 27 de agosto). A nutricionista Patrícia Alves Soares explicou que o consumo de doces está relacionado à produção de serotonina. Porém, o efeito [...]
Garrafa térmica para água
Posted by Renata on julho 17th, 2010
Apesar de levar um squeeze (aquela garrafa com biquinho) pro trabalho quase todo dia, andava tomando muito pouca água. Em casa a quantidade não estava nenhuma maravilha, mas dentro do normal pro inverno. Percebi que, no trabalho, o problema era a temperatura da água. Apesar de estar bastante frio, principalmente nos últimos dias, não gosto [...]
Suco Del Valle Frut Sabor Limão
Posted by Renata on julho 17th, 2010
Em casa, quando tem, continuo me rendendo ao refrigerante, inclusive ao que não é light. Queria ter a força de vontade do Daniel e conseguir cortar totalmente o refrigerante, mas agora não estou conseguindo. Sem falar no Nescau, claro, que até diminuí um pouquinho, mas continua em excesso. Bom, pelo menos, em alguns momentos em [...]
Posted in Lua Minguante 
Tags: alimentos, bebida, caloria, calorias, light, ponto, pontos, pontos flex, reeducação alimentar, refrigerante, sódio, suco, vigilantes do peso 
No Comments »De novo, o Nescau
Posted by Renata on junho 17th, 2010
Nescau deve ser uma das palavras mais usadas aqui no blog. Mais uma vez, deixei ele virar problema. Estou abusando da quantidade, e isso tem sido a maior causa de não diminuir o peso (na verdade nem sei se estou engordando ou emagrecendo, faz tempo que não me peso; pelas roupas, às vezes parecem mais [...]
Frio pede…
Posted by Renata on maio 11th, 2010
Nescau quentinho, chá quente e docinho, canja ou sopa cheia de batata, misto quente, massas… Tudo bem que eu sempre tenho vontade de doces, mas no verão ainda dá pra trocar por uma fruta, ainda mais gelada. Com esse frio, a vontade é só de açúcar em bebida quente, carboidrato em comida quente. E às [...]
Dieta do Concurso
Posted by Renata on março 31st, 2010
Não é mais nenhuma dieta louca que inventaram, não – mas bem que podia ser. Já fazia um tempo que eu estava insatisfeita com a quantidade de Toddy (ou Nescau) e de refrigerante que eu estava tomando. O café da manhã raramente tinha um só copo de Toddy, às vezes ainda tomava em um lanche [...]
Posted in Lua Minguante Tags: água, alimento, alimentos, bebida, dieta, reeducação alimentar, refrigerante No Comments »Soneca e doce
Posted by Renata on março 18th, 2010
Como voltei ao esquema de dormir tarde e acordar cedo, sinto sono durante o dia. Então, me habituei a dormir por volta de meia hora depois do almoço. Almoçamos cedo, meio-dia, então acordo entre 1 e 1 e meia. Isso me deixa descansada e pronta pro resto do dia. Mas… Acordo com uma vontade irresistível [...]
