Pra começar o blog, vou falar sobre um assunto sobre o qual acabei de ler: os gastos com uma dieta saudável.

A reportagem fala sobre um casal que resolveu passar um mês gastando apenas um dólar por dia com alimentação. Assim, descobriram que alimentos saudáveis, como frutas e verduras, eram muito mais caros do que, por exemplo, farinhas. Por causa das restrições alimentares a que se submeteram, emagreceram de uma forma nem um pouco saudável.

Ninguém precisa chegar ao ponto de fazer uma experiência dessas para saber como a alimentação saudável é dispendiosa. Alguém com pouco dinheiro, desempregado, tendo alguma forma de necessidade, sabe o quanto é difícil manter a qualidade da alimentação com poucos recursos.

Mas a questão dos gastos com alimentação se aplica também a quem precisa fazer dietas. Seja por necessidade de reduzir o peso, cortando calorias, ou controlar a ingestão de açúcar ou gordura, por diabete ou colesterol, o dinheiro reservado para a alimentação é bem maior.

Quem faz dieta, come menos. Se come menos, compra menos comida. Se compra menos comida, economiza. Certo? Errado! Adoçante é mais caro que açúcar, biscoitos diet são mais caros que os comuns, margarinas light são mais caras que manteiga, entre vários outros exemplos.

Esse acaba sendo mais um fator a dificultar uma dieta, além de  outros tão conhecidos como a dificuldade em persistir, em consumir alimentos saudáveis quando se trabalha fora e não é possível preparar as refeições, resistir às tentações, se adaptar ao sabor diferente dos alimentos light…

Então, pra fazer uma dieta e ter sucesso, programe-se também para esse gasto extra no seu orçamento, e não deixe que ele seja mais um obstáculo para que você consiga atingir sua meta.