Mais uma vez, estava na fila do supermercado espiando as revistas e uma manchete chamou atenção. Sim, isso já aconteceu há uns 3 meses, e agora se repetiu com a mesma revista e uma matéria bem parecida. Na capa da edição 136 da revista Sou + eu!, de 25 de junho de 2009, estava escrito “Perdi 28 kg com a dieta da laranja“. Quando li, lembrei da dieta da maçã, sobre a qual já falei aqui. Fiquei me perguntando se a moça passava os dias comendo só laranja. Lá fui eu gastar mais 1,99 pra matar a curiosidade…
Quem fez a dieta foi Glaucia Baumhardt, gaúcha de 25 anos. Ela emagreceu 28 quilos. Ela decidiu comer bem no café da manhã e reduzir a quantidade de alimentos durante o resto do dia. Além disso, trocou frituras e refrigerantes por muitos legumes, saladas e frutas. E a laranja? Glaucia não queria deixar de sair com os amigos. Quando iam a um restaurante, ela levava laranjas e as comia lentamente enquanto os outros saboreavam as pizzas e sobremesas.
Bom, na verdade, acho que o que ela fez não foi muito diferente de uma reeducação alimentar. Mas eu não faria o que ela fez. Gosto de sair com meu namorado para fazer lanches ou jantar. Já pensou, ele comendo penne ao molho funghi, nosso prato favorito no rodízio de massas, e eu com uma laranja? Não dá, né? Prefiro continuar fazendo como agora: economizo pontos durante a semana, deixando os pontos flex (extras) para situações assim, em que quero alimentos mais calóricos. Claro que, mesmo assim, procuro controlar a quantidade, e não como mais tanto quanto há alguns meses. Mas não deixo de comer o que sinto vontade, ir a lugares que gosto e aproveitar a companhia.
Lembrando: minha reeducação alimentar anda aos devagar, aos trancos e barrancos, mas estou satisfeita com ela. Jamais trocaria por qualquer dieta da maçã, da laranja, do Sucrilhos ou qualquer outra parecida…
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Mas é incrívellll o número de dietas né rs, tem a do chá branco, do chá verde, do chá vermelho, da laranja, da maçã, do chá indiano (essa depois da novela das 8 rs), com certeza uma reeducação lenta mas eficiente torna tudo mais fácil rs. Beijos
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Renata Reply:
julho 6th, 2009 at 12:25 pm
Narayana, pior do que a quantidade de dietas diferentes é o tanto de gente que acredita que elas possam fazer milagre! Já pensou, passar dias e dias ingerindo só um alimento? No fim da dieta, a vontade de comer outras coisas deve ser tão grande que fica difícil resistir…
Beijo!
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Interessante o seu blogue. Em relação a dietas penso tal e qual você, há que ter uma alimentação cuidada e saudável mas nada de exageros.
Beijinhos,
Ana Martins
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Renata Reply:
julho 27th, 2009 at 12:31 pm
Obrigada pela visita, Ana!
Apesar de ainda estar bastante acima do peso, procuro sempre balancear a alimentação, evitando qualquer tipo de exagero. Mas vejo pessoas fazendo dietas tão absurdas que chego a ficar preocupada com elas.
Beijo!
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tenho 1,65 de altura estou com 70,00 o meu peso era 60,00 agora pelo amor de deus me manda uma dieta pra eu perder peso,já tentei de tudo até de parar de comer,meu alto estima esta lá em baixo.
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Renata Reply:
setembro 13th, 2009 at 9:22 pm
Juliana, não sou nutricionista, nem endocrinologista, então não posso mandar uma receita, decidir qual a ideal para você. Eu faço a do Vigilantes do Peso, que foi a que mais me identifiquei. O programa não é, exatamente, uma dieta, e sim reeducação alimentar. Ao invés de proibir vários alimentos ou deixar sem comer, ensina a comer corretamente, de forma balanceada e variada. O ideal é fazer o programa com orientação dos Vigilantes do Peso, seja indo às reuniões ou comprando o programa e fazendo acompanhamento pelo site, ao menos no começo. Se não tiver condições, procure no Google, pois algumas pessoas disponibilizam parte do material de instrução para download.
O mais importante é: não faça dietas radicais. Ficar sem comer, comer muito pouco, comer só um tipo de alimento, tudo isso faz você emagrecer, mas prejudica sua saúde e, o pior, quando parar a dieta, a tendência é engordar ainda mais… Fico à disposição para outras orientações.
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COMENTARIOS MUITOS SANOS, E INTERESSANTE, MUITAS PESOAS NA ILUSAO DE PERDER PESO E MELHORAR A AUTO ESTIMA FAZ MUITAS LOUCURAS, E NAO PENSAO EN CONSEQUENCIAS GRAVISSIMAS COMO BULIMIA, ATAQUES CARDIACOS POR FALTAS DE VITAMINAS E NUTRIENTES, ENTAO È IMPORTANTE QUE PESOAS ESTEJAM ALERTAS, LEIAM, E BUSQUE UMA AJUDA PROFISIONAL, E QUE ACIMA DE TUDO SEJAM CONSCIENTE COMA SAUDE NAO SE BRINCA, BAIXA DE PESO VIGILANDO-SE, COME DE TUDO DE FORMA REGULADA, SE COMIA UM PAO. COME METADE, EN TODAS ALIMENTOS APLICA ESSA REGRA E VERA O RESULTADO MARAVILHOSO, EU POSSO DAR FÈ 5 QUILOS EM UMA SEMANA COMENDO ASSIM E FAZENDO EXERCICIO EN CASA.
BEIJAO….
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Renata Reply:
fevereiro 23rd, 2010 at 9:38 am
Adriana, realmente as pessoas ainda fazem muitas loucuras para emagrecer ou manter o peso. Buscando uma melhor aparência, acabem prejudicando a saúde…
Beijo!
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Melohr ficar bonita e magra do que saldável e feia!! ¬¬’
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Renata Reply:
dezembro 9th, 2011 at 1:21 pm
Uai, Kelly! E desde quando uma pessoa não pode ser saudável E bonita?
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