Achei essa dieta da banana muito estranha! Sabe aquele tipo de dieta em que você não deixa de comer nada? A única restrição é que a última refeição do dia deve ser feita até as 20 horas.

A dieta da banana foi criada no Japão por Hitoshi e Sumiko Watanabe (médico e farmacêutica, respectivamente). O nome original da dieta é Asa Banana Diet. Além de emagrecer, ela promoveria desintoxicação e fortalecimento do organismo. Ela envolve os seguintes fatores:

• Você deve comer banana  – quantas quiser e de qualquer tipo – no café da manhã.
• Após comer a banana, deve tomar uma xícara de água morna.
• O horário do sono também é regulado: você tem que dormir antes de meia-noite, para garantir o tal sono reparador ou sono de beleza.

Dependendo do que você costuma comer no café da manhã, trocar por banana economiza mesmo algumas calorias. Isso acontece, por exemplo, se você come mais de um pão, com queijo, presunto, manteiga, mais nescau ou café com leite e açúcar… Além disso, dormir mais também faz bem para a saúde como um todo.

O que você acha? Eu gosto de banana, mas não tô levando fé nessa dieta, não.