A semana passada foi muito boa! Ter começado na academia me deu mais ânimo e força de vontade, mesmo tendo começado já no fim da semana. Pra variar, o fim-de-semana foi um problema, simplesmente esqueço da dieta, não controlo quantidades (comi 2 pães no café da manhã, por exemplo, além de tomar Nescau, enquanto em [...]
Archive for the ‘Lua Nova’ Category
Sei lá qual semana
Já comecei e recomecei tantas vezes que até me perdi… Bom, é a primeira semana usando uma agendinha pra anotar meus pontos… Aniversário na casa dos pais + fim-de-semana inteiro sendo mimada pelo namorado = … Não, não engordei não! Pelo contrário, emagreci 800 gramas!!! Pouco, mas melhor do que ficar aumentando o peso como [...]
Primeiros resultados dos exercícios
Comecei de leve com os exercícios na semana retrasada. Na semana passada, porque estava cansada e estudando, não fiz. Nessa semana, fiz segunda e hoje vou fazer de novo (estou fazendo em dias alternados pra não sobrecarregar). Por enquanto, nem consegui começar a fazer atividades aeróbicas, como caminhar, estou só nos localizados para aumentar a [...]
Terceira semana
E a terceira semana terminou muito bem! Não usei todos os pontos flex a que tinha direito, o que é um ótimo sinal. Mostra que mesmo saindo, fazendo lanches e mantendo a rotina normal, fiz boas escolhas e consegui manter uma alimentação equilibrada. O peso diminuiu muito pouco, só 100 gramas. Mas isso não me [...]
Segunda semana
A segunda semana terminou muito, muito melhor do que a primeira! Enquanto na pesagem anterior descobri que havia engordado 400g, desta vez o resultado foi 1,800 a menos. Quase 2 quilos! Não estava esperando que isso acontecesse. Já estava até com a justificativa pronta: jantar de aniversário de casamento dos pais do namorado num dia, [...]

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